Pilates. Energia. Społeczność.
Pilates na reformerach i macie · Ząbki
Spokój w każdym oddechu.Siła w każdym ruchu.
Reformer, mata i ludzie, przy których jesteś sobą. Wpadnij na zajęcia dla ciała, zostań na dłużej dla dobrej energii i fajnych ludzi.
Pierwszy reformer: 60 zł · bez karnetu
Bez doświadczenia. Instruktorka pokaże Ci, od czego zacząć.
4,9 / 5 w Google · 61 opinii
The Zen feeling
Przychodzisz na pilates.
Wracasz dla ludzi.
Czasem to czas spędzony na treningu. Czasem rozmowa po zajęciach albo wyjazd. Zobacz nasze wspólne chwile. Może dołączysz do nas na kolejne?
Wspólne chwile w studiu.
Razem w ruchu.
Trening, skupienie i śmiech pomiędzy seriami.
Wydarzenia poza studiem.
Wspólnie łapiemy oddech.
Treningi w pięknych lokalizacjach.
Wspólne wyjazdy.
Nad jezioro. Nad morze. W góry.
Czas na odpoczynek, słońce z daleka od miasta.
Nie musisz znać nikogo. Nie musisz mieć doświadczenia.
Możesz przyjść tylko na zajęcia. To też jest bardzo Zen.
Pierwsze zajęcia Reformer – Ząbki
Nie musisz umieć.
Wystarczy przyjść.
Reformer wygląda tajemniczo? Pokażemy Ci, jak działa. Instruktorka dobierze ustawienia i poprowadzi Cię krok po kroku. Ty sprawdzisz, jak się z tym czujesz.
Pierwsze zajęcia na reformerze
Do 7 osób · bez karnetu
60zł
Sprawdź grafik w Fitssey i załóż konto, aby zapisać się na swoje pierwsze zajęcia.
Masz pytania? Porozmawiajmy.
Nie wiesz, jakie zajęcia wybrać? Napisz lub zadzwoń. Pomożemy Ci znaleźć dobry początek.
Masz więcej pytań, sprawdź najczęściej zadawane pytania:FAQ
Masz Multisport lub Medicover? Pierwszy karnet Reformer 4 wejścia to 280 zł. Mieszkasz w Ząbkach? Z kartą „Jestem z Ząbek” wejście na reformer kosztuje 99 zł, na matę 51,50 zł.
Opinie z Google
„Instruktorki tworzą wspaniałą, ciepłą atmosferę.”
- Zobacz wszystkie opinie
4,9
średnia z 61 opinii w Google
Studio Ząbki „Bardzo polecam to miejsce! Połączenie profesjonalizmu instruktorów, którzy mają świetną czujność na ciało, z niezwykle ciepłą atmosferą i cudownymi dziewczynami na recepcji. Uwielbiam tu wracać”
ZąbkiAnna Skowrońska
Google · Lokalny przewodnik
„Zen Pilates w Ząbkach to bardzo przytulne miejsce, w którym można aktywnie i przyjemnie spędzić czas. Instruktorki tworzą wspaniałą, ciepłą atmosferę, a jednocześnie bardzo dbają o poprawną technikę i to, żeby treningi przynosiły widoczne…”
ZąbkiPaulina
Google
„Cudowne miejsce i świetna atmosfera. Do wykupienia karnetu miesięcznego przekonało mnie to, jak każdy prowadzący dba o technikę! To bardzo ważne i w Zen Pilates jest to na najwyższym poziomie!”
ZąbkiGabriela Butewicz
Google · Lokalny przewodnik
Zajęcia
Na co masz dzisiaj ochotę?
Mocny reformer, silna mata, czy joga dla balansu? Sprawdź wszystkie nasze zajęcia poniżej:
- mata50 min · do 12 osób
Zdrowe plecy
Spokojna praca z kręgosłupem na macie: mobilność, stabilizacja, oddech. Dla osób, które siedzą za dużo.
Dla początkujących - mata50 min · do 12 osób
Pilates Zen
Autorskie zajęcia studia: pilates na macie w wolniejszym tempie, z naciskiem na uważność i technikę.
Każdy poziom - mata50 min · do 8 osób
Aerial
Ćwiczenia w hamakach: rozciąganie, odciążenie kręgosłupa i dużo śmiechu przy pierwszych odwróceniach.
Każdy poziom
Twój pierwszy krok
Znajdź godzinę
dla siebie.
Zanim kupisz wejście, sprawdź aktualny grafik i wolne miejsca. Na pierwszy raz wybierz zajęcia na macie lub dla początkujących na reformerze.
Studio Ząbki
ul. Skorupki 9, Ząbki
Studio otwarte jest zgodnie z aktualnym grafikiem w Fitssey.
Otwieram aktualny grafikBez logowania. W Fitssey zobaczysz terminy, instruktorki i dostępność miejsc. Sam zakup wejścia nie rezerwuje miejsca na zajęciach.
Cennik
Pierwsza wizyta i co dalej.
Zobacz koszt pojedynczego treningu i karnetów, zanim podejmiesz decyzję.
Oferty tylko dla osób, które są u nas pierwszy raz. Każda to pełne zajęcia grupowe na reformerze.
Pierwsze zajęcia na reformerze
1 wejście · zamiast 110 zł
60 zł
Pakiet powitalny Reformer
3 wejścia · zamiast 330 zł
220 zł
Pierwszy karnet Reformer 4
4 wejścia · zamiast 390 zł
330 zł
Pakiety dla nowych klientów znajdziesz w Fitssey w kategorii „Moje pierwsze zajęcia”.
Ząbki. Po treningu. Jeszcze jedno wspólne zdjęcie.
Poznaj Zen
Dwa studia.
Dużo dobrych relacji.
Za Zen Pilates stoją Karolina Łazęcka i Kamila Sobolewska. Na Bemowie i w Ząbkach łączymy regularny ruch z poczuciem, że masz tu swoje miejsce.
Możesz spotkać nas na reformerach, macie, wspólnym wydarzeniu albo na Zen Campie. Możesz też po prostu przyjść na trening i zostać na kawkę i pogaduchy. W Zen jest miejsce na jedno i drugie.
Karolina & Kamila
Znajdź swoje studioNasze małe, dobre momenty
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie.
Klientki odpowiadają: jaką radę dałabyś sobie na start?
Wspólne treningi w sierpniu, Ząbki
Pilates crimes, czyli co widzimy na zajęciach
Golden Hour Rooftop Session
Ekipa Ząbki po zajęciach
Zen Camp: V edycja 5–8 listopada 2026, Barczewo
Ząbki i wspólne wydarzenia
12 tygodni
Więcej miejsca dla siebie. Przez 12 tygodni, ze wsparciem.
Program dla zapracowanych kobiet: trening, odżywianie i nawyki z opieką trenerki i dietetyka. Prowadzi Milena Wites. Planowany start: październik 2026. Miejsce: Zen Pilates Studio Ząbki i Bemowo.
Dwa studia
Twoje studio, blisko Ciebie.
Bemowo czy Ząbki? Wybierz miejsce, do którego będzie Ci po drodze. Dobre nawyki łatwiej zaczynać blisko domu.
4,9 · 95 opiniiWarszawa
Studio Bemowo
- Adres
- ul. Człuchowska 47
01-360 Warszawa - Telefon
- +48 660 548 002
Okolica: Bemowo, Jelonki, Wola, Górce, Boernerowo
Poznaj studio, zajęcia i pierwszą wizytę ↗ 4,9 · 61 opiniiZąbki
Studio Ząbki
- Adres
- ul. Skorupki 9
05-091 Ząbki - Telefon
- +48 696 955 046
Okolica: Ząbki, Targówek, Praga, Marki, Zielonka
Poznaj studio, zajęcia i pierwszą wizytę ↗Pytania przed pierwszym razem
Pytania przed pierwszą wizytą.
Nie znalazłaś odpowiedzi? Napisz na recepcja.zabki@zenpilates.studio albo zadzwoń do recepcji.
Nigdy nie ćwiczyłam pilatesu. Od czego zacząć?
Wybierz zajęcia dla początkujących na reformerze: „Pilates Reformer – początkujący” lub Pilates na macie. Nie musisz być wysportowana, aby przyjść na zajęcia. Obie formy pomogą Ci poznać podstawy, nauczą prawidłowego oddechu i świadomej pracy z ciałem.
Czy muszę ćwiczyć regularnie, żeby przyjść na trening?
Nie musisz być wysportowana, aby zacząć przygodę z pilatesem. Przyjdź i przekonaj się sama.
Czym różni się reformer od maty?
Reformer to drewniana maszyna ze sprężynami i ruchomym wózkiem. Sprężyny zapewniają opór lub wspomagają ruch, a instruktorka dobiera ustawienia do ćwiczenia i Twojego poziomu. Mata uczy kontroli z własnym ciałem i świetnie uzupełnia reformer.
Mam problemy z plecami. Czy mogę ćwiczyć?
Przed zapisem skontaktuj się z recepcją i opowiedz o swoich potrzebach. Przy bólu lub po urazie ustal z lekarzem lub fizjoterapeutą, jaka aktywność jest dla Ciebie odpowiednia. Instruktorkę poinformuj przed zajęciami.
Jak się zapisać na zajęcia?
W pierwszej kolejności załóż swoje nowe konto na Fitssey. Możesz najpierw wybrać zajęcia, a potem kupić dedykowany im karnet, lub najpierw kupić karnet lub obowiązującą teraz ofertę specjalną, a potem wybrać interesujące Cię zajęcia. Aby zapisać się na zajęcia, musisz mieć kupione miejsce online.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Wygodny strój, który nie krępuje ruchów, i skarpetki (najlepiej antypoślizgowe). Maty, reformery, cały sprzęt i woda są w studiu. Przyjdź 10 minut wcześniej, żeby spokojnie się przebrać.
Ile osób jest na zajęciach?
Na reformerach maksymalnie 7 osób, na Reformer & Chair 4, na macie 10–12. Realizację wybranego terminu potwierdzisz w aktualnym grafiku.
Czy honorujecie Multisport lub Medicover Sport?
Tak, honorujemy. Pełen cennik znajdziesz w Fitssey. Zapoznaj się z zasadami korzystania z kart w naszym studiu.
Posiadasz kartę „Jestem z Ząbek”?
Aby skorzystać z karty „Jestem z Ząbek”, karta musi być aktywna. Podczas pierwszej wizyty pokaż ją na recepcji.
Co jeśli nie mogę przyjść?
Odwołaj zajęcia w aplikacji Fitssey do 12 godzin przed rozpoczęciem lub do 24 godzin w przypadku zajęć indywidualnych, a wejście wróci na Twój karnet. Później wejście przepada. W przypadku kart Multisport i Medicover Sport jest pobierana kaucja.
Jestem w ciąży. Mogę ćwiczyć?
Tak, prowadzimy dedykowane zajęcia dla kobiet w ciąży. Sprawdź aktualny grafik w Fitssey. Trzeba skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym i otrzymać zgodę.
Czy pilates jest dla mężczyzn?
Tak. Na nasze zajęcia zapraszamy również mężczyzn. Przy wyborze grupy kieruj się doświadczeniem i rodzajem treningu.
Prowadzicie zajęcia po angielsku?
W ofercie są zajęcia oznaczone POL / ENG. Przed zakupem potwierdź w recepcji język prowadzenia konkretnych zajęć.
Twój czas dla siebie
Do zobaczenia na macie, albo na reformerze!
Sprawdź nasze zajęcia. Bez karnetu. Bez doświadczenia. Poznaj nas, poczuj ruch i zrób coś dla siebie.
Sprawdź grafik w Fitssey i załóż konto, aby zapisać się na swoje pierwsze zajęcia.